あきらめないでください。40代でも妊娠できます。

高齢妊活サプリ

40代でも妊娠はできます。

 

 

ただし、20代〜30代と比べて体の状態は明らかに若くはないですので、それはしっかり自覚した上で妊活をする必要があります。

 

 

きちんと自覚されている方は大丈夫です。ちゃんと対策をとればいいですから。

 

 

大切なのは徹底した生活管理です。

 

睡眠、食事、運動などですよね。きちんと意識してリズムを崩さないように調整していけるようにしましょう。

 

規則正しい生活リズムを心掛けたり、気を付けることがいっぱいです。

 

 

妊娠力は年齢と共に低下していくので、上記の通りしっかり寝て、毎日できるだけ決まった時間に食事をして、適度な運動を心掛けることは大切。

 

それに加えて、過度なストレスを感じないようにすること、喫煙をやめる、お酒の量も減らした方がいいです。

 

え、そんなに色々我慢しなきゃダメ?と思われるかもしれません(^^;)でも40代で健康な赤ちゃんを授かりたいと本気で思うならそれくらいの覚悟と努力が必要です。

 

とはいっても大変です。

 

そんなときに役に立つのが、妊活サプリです。

 

いろんなことに神経を使わなくてはいけない高齢の妊活ですが、食事では完全に補えない栄養素をサプリでサポートしてくれます。

 

 

高齢なら葉酸とマカが妊活に必要

高齢妊活サプリ

40代の妊活には、妊娠しやすい体をつくることが大切だと書きましたが、その為にはサプリメントの活用が重要です。

 

なぜなら、サプリメントを摂ることで食事だけでは不足しがちな栄養素を手軽に補うことができるからです。厚生労働省も妊娠前から、妊娠中、授乳中までに葉酸をサプリメントから補給することを推奨しています。

 

マカには、女性ホルモンのバランスを調節し、更年期障害を緩和や老化を遅らせる効果もあるといわれています。

 

マカに含まれるBCAAという良質なアミノ酸は、疲労回復やたんぱく質を作りだす効果があり女性の身体をサポートする、また、高齢での妊活・不妊に積極的にとりたいところです。

 

対して葉酸ですが、胎児や妊婦の体作りが必要なのですが、葉酸は子宮内膜を厚くし血流をよくする働きがあります。

 

高齢になると子宮内膜の働きが衰え、厚くなりにくいと言われいますので、葉酸を取ることで内子宮膜を厚くし、また着床しやすくする効果も期待できます。

 

生活全体を見直して、そしてサプリメントで妊娠しやすくなるような体づくりをサポートすることができれば、妊娠する可能性はぐんとアップします。

 

 

高齢で妊活するならおすすめのサプリメントランキング

マカナ

必須アミノ酸「アルギニン」を豊富に含んだ、100%日本産のマカと1日400μgの合成葉酸を配合。

 

さらに鉄分や亜鉛、カルシウム、ビタミンなど50種類以上の栄養を摂取できる「マカナ」。

 

また、スーパーフードとして知られるスピルリナや、ルイボスティーも配合されているのが最大の特徴です。

 

ビタミンC、ビタミンE、鉄など、妊活に必要な含有量がしっかりと含まれているうえ、野菜も22種類配合しており、まさに妊活オールインワンサプリですね。

 

1日に飲む錠数は4錠、大きさも直径9mmと飲みやすさも兼ね備えています。亜鉛も配合されていて夫婦でも飲みやすいですね。

 

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マカナ

 

 

ララパブリック

品質の高い葉酸サプリです。400μgの合成葉酸はもちろん、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、鉄分や亜鉛を含むミネラルも豊富に含んでいます。

 

配合されている野菜は国産にこだわった厳選野菜パウダーを使用。種類は8種と少なめですが、自然由来のポリフェノールや食物繊維もしっかり補給できますよ。

 

定期購入の継続期間に縛りがないことや、お手頃価格で継続できるのも人気の秘密。購入してみて、なんか違うと思ったらすぐに止められます。

 

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ララパブリック

 

 

ベルタ葉酸

厚生労働省が推奨している400?の合成葉酸と、妊活・妊娠中に必要な鉄分、亜鉛、ビタミンC、Eを含んだ27種類のミネラル・ビタミンと、アミノ酸20種が含まれています。

 

葉酸を効率よく、リーズナブルに摂取できることが大きな魅力です。

 

香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤を含まない、無添加も人気の理由の1つ。

 

第三者機関で放射能濃度検査や残留農薬検査をするほど徹底するなど、安全性にもこだわりを感じるサプリです。

 

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ベルタ葉酸

 

 

妊活サプリの飲み方のコツやポイント

高齢妊活サプリ

毎日きちんと飲みたい妊活サプリの飲み方ですが、

 

1日数回に分けて飲む
水や白湯で飲む

 

といった感じです。

 

まず、コーヒーやお茶、ジュースなどで飲むと、体内での成分の吸収に影響する可能性がありますから、水かぬるま湯で飲むようにしてください。

 

それに、葉酸は水溶性ビタミンなので、一度に飲むよりもこまめに飲むようにした方が吸収率が良くなります。

 

そして、何よりも大切なのが、毎日忘れずに飲むことです。

 

ちゃんと飲んだかどうかわかるように、カレンダーやスケジュール帳、スマホなどでチェックするようにしましょう。

 

飲むタイミングとしては、

 

問題がなければ食前
胃腸に負担をかけたくないなら食後

 

がオススメです。

 

自分のペースで適当に葉酸サプリを飲むのではなく、正しい飲み方やタイミングでの摂取を身につけることが、サプリメントのパワーを引き出すポイントとなります。 ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

 

私が一番おすすめなのはマカナ

高齢妊活サプリ

葉酸の質が良くて、その他の配合成分も充実しているのに続けやすい価格ですし、安全性への配慮もきちんとされているので、安心して飲めます。

 

いつでも解約できるのもいいですよね。

 

男性の妊活をサポートする成分もたっぷりですから、夫婦で一緒にも試せるので二人の連帯感も生まれやすいです。

 

さらにマカナは、定期便コースで申し込むと先着30名に管理栄養士の指導が受けられるんです。なかなか言いにくいことですから、気兼ねなく相談できるっていいですよね。

 

妊活に有効な8大栄養素を含んだ上、他のサプリを飲まなくても、マカナだけを1日4粒飲むだけで、授かりやすい体を作れるように考えて作られている事がわかりました。

 

配合成分、価格、続けやすさ、口コミでの評判、サポートなどをトータルで考えるなら、マカナがダントツの1位です!

 

マカナ

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